私の実施するパーソナルトレーニングでは、身体の動かし方を変えていきます。
人間の身体には「動かしやすい部位・動かしにくい部位」があります。
・動かしやすい部位を使いすぎて、痛みが出てきます。(膝・肩・腰など)
・動かしにくい部位があるので、パフォーマンスが向上しません。(スポーツ・ウエイトトレーニングなど)
問題の原因を解決することで効果を実感することが出来ます!